هذه بعض من فوائد الزبادي التي لا تحصى والتي أثبتتها الكثير من التجارب والدراسات الحديثة ..
وأهمها :
1- أن تناول الزبادي يساعد على التخلص من مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن .
2- يحتوي على بكتيريا نافعة تساعد في الهضم والتخلص من الأنتفاخ
وتعمل على تطهير المعدة وتخليص الحلق من البكتيريا ويفضل تناوله في الليل أو قبل النوم .
3- يحرق الدهون في الجسم ويقوي العضلات وأفضله لذلك ما كان غني بالكالسيوم
الذي يساعد على تحفيز الجسم لحرق الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه
في حين أن الغذاء قليل الكالسيوم يزيد من أنتاج أنزيمات منتجه لدهون .
4- غذاء علاجي .. فاعليته في تقليل الإصابة بسرطان القولون ..لقدرته على زيادة نشاط الجهاز المناعي .
5- قدرته على خفض نسبة الكولسترول في الدم .
6- مقاومته للالتهابات الطفيلية .
7- البروتين الموجد فيه يستطيع خفض ضغط الدم .
8- يتوفر فيه الفيتامينات الضرورية للحياة [ ب1,ب2,ب3,ب5,ب6,ب12,أ,ك ].
9- تتركز فائدة الزبادي في مادة [ اللاكتوز باشيلس ]
وهي ميكروب ميكرسكوبي الججم يهاجم الكائنات غير المرغوب فيها..
وهي لتطهر الأمعاء وتقضي على ما مقداره 85% من الجراثيم الضاره بها .
10- يعد من الأطعمة سهلت الهضم فهو أسهل من الحليب واللبن .
11- يحتوي على قيمة غذائية عالية . فهوأنسب طعام للمسنين .
12- ذو فائدة علاجية وغذائية ووقائية بأذن الله لأنهيزيد المناعة وقدرة التحمل ويعمل على تقوية الجهاز الهضمي والدورة الدموية .
13-يؤخر أعراض الشيخوخة وترطيب البشرة ونضارتها وجمال العينين لمن داوم على أكله .
14- خط دفاعي قوي يوقف ترسب الكولسترول على جدران الشرايين وخاصة التي تغذي القلب والمخ .
15- يساهم في التجديد الدائم والحيوية الثابتة وجمال المظهر وسلامة الأجهزة من الأمراض .
16-يقوي المعدة ويخصب البدن ويفتح الشهية ويسكن الحرارة .
17- يتلفالعصبات القولونية في المعدة والأمعاء .
18-مفيد في حالات التهاب الكبد والكلى وضعفها.
19- مفيد لحالات تصلب الشرايين والوهن .
21-يهدي الأعصاب ومحارب للأرق .
22- قيمته الغذائية عالية لأنه يحمل في تركيبته أغلب المعادن اللازمة للجسم .
23- يساعد في تخفيف الوزنولهذا يدخل في أنظمة النحافة
[ قليل السعرات , مرتفع البروتين ]
24- ينصح إعطائه للأشخاص الذينيعانون من ضعف الأمعاء
وعسر الهضم والتهابات المعدة والأمعاء
والمصابين بضعف الأعصاب والأرق .
25- يعطى للأطفال الصغار من عمر عشرة أشهر .
26-يقلل الأعراض الجانبية لتعاطي المضادات الحيوية من إسهال والتهاب طفيلي.
