إستمتعوآ جاءت الإمتحانات

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

إستمتعوا جاءت الإمتحانات : نعم استمتعي

أياام إختبارت وإستمتااع ماتجي ... لالالا تجـــي !!!

ليست مبالغـ !!

فعلا استمتعــي..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أيام قادمه هي عبارة عن (اسبوعين فقط) .. وما ادراك ما هما الاسبوعان!!

لكنهم اسبوعان مميزان ..

ميزتهم انك تذاكرين فيه مادة أو مادتين فقط .. وهي بالنسبة لك مراجعه لانك ذاكرتيها من قبل ..
والاستمتاع أيضا لاننا نجد تعلق الطلاب بربهم أكثر ..

لماذا كلمة الامتحانات لدينا ارتبطت عندنا من الصغر
بالتوتر والقلق والخوف فما أن يطرب اذانناعند سماع تلك ـ الكلمة تدق
القلوب وترتجف الاجسام
أتعلمينا جعل هذه الكلمة مرعبه لهذه الدرجه وأن من يحفظ ينجح ومن ينسى يرسب .....أم ماذا ..!!؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

كيف استمتع اذن ؟؟؟؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

استمتعي بعدة نقاط :

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أولا: سأستمتع لأني ذاكرت وسأحصد :

فلتتيقن تمامــــاً بما أني بذلــــت وذاكــــرت فســـأجد نتيجة وسأتقبـــلها أيـــاً كانت وكيف كانت

فإيماني بقوله ( إن الله لايضيع أجر من أحسن عمــلا )

مهم جداً أن تعلمي أنه طالما عمــــلتِ ما عليكِ وإجتهدتي متوكلــــة عليه سبحانه ستحصدي حتماً وبرضا يسبقكِ ..

فالمتوكـــل على الله قوي القلب لاتؤثر فيه الأوهام
ولاتزعجـــه الحوادث لعلمــــــه أن ذاك من ضعف النفس ومن الخور والخوف
الذي لاحقيقة له , ويعلم مع ذلك أن الله قد تكفل لمن توكل عليه بالكفاية
التامة فيثـــق بالله ويطمئن لوعــــده فيزول همــــــه وقلقه
ويتبــــــــدل عسره يسرا , وترحه فرحا .. وخوفه أمنا ..

فراحة القلب وإطمئنان العقل وهدوئـــــه هو مطلب ضـــــروري للتركيـــز والمذاكرة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثانياً : سأستمتع لأني حددت هدفي : )

حددي هدفك إلى ماذا تسعين الوصول إليه ..

إن أردتِ الإمتيــــاز فلن تحصـــلي بإذن اللــــه على أقـــــل من جيد جداً

أما إذا رغبتِ النجاح وبس : ) ( هذه رغبتنا أول سنة كلية بص الحمدلله نجحنا وه) فإحتمــــالات الإخفاق واردة ..

فالتركيز وتحقيــــق الهدف للتفــــوق يعطي
العقـــــــل إشــــارة بإستغــــــــــلال كل طاقاته والعمل معك نحو هدفكِ
فيــــركز على أسباب النجـــاح

أما إذا ركزتِ على أسباب الفشل والهلع منه بترديدك حتى لو في نفسك اليائسة (
لن أعرف الحل – ستكـــون الأسئلة صعبة – سأتأخـــر في الأمتحـــان –
يــــــــــــااارب أحل سؤال واحد وأنجح بس .... )

فحددي هدفاً إيجابياً وركـــزي في أسبابـــه وإجعلي إيحاءتـــك إيجابية لتجـــدي نتيجــة بــــإذن الله إيجابيــة 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ثالثاً : التخمين والتوقع المتفائل: )

اتوقع أني سأنجح بدرجة عااالية : ) وش وراكم يعني
تخيلي بص مو صعبة بس النتيجة راح تكون إيجابية عليك وعلى نفسيتك وراح
تعيشين هالأيام مبسوطة وفالتها:/

كثيراً في أيام الإختبارات وقبل دخول القاعة بدقائق أتوقع بعض الأسئلة أنها
ستأتي وأخبرهم وفعلا تأتي ( حتى صاروا يسألوني ها وش بيجي اليوم هع )

وإن كانت دائم ليس صائبة لكن في الغالب تصيب ..

هل حصل أيضاً أن توقعتِ درجة عالية في إحدى المواد وفعلاً حصلتِ عليها ؟؟
يامستمتعهـ بهذه الأيام إجعلي قوله ( أنا عند حسن ظن عبـــدي بي ) نصب عينيــكِ

فليس من المنطقي بتاتاً أن ترهقي نفسكِ بتوقــــع يصيبكِ بالقلــــق
بالرســـوب أو الدرجات المتدنيه . فمن الأولى والأنجـــع أن أعيش التفاؤل
بتوقعي وهواجســي للمستقبل , فأنا مازلتُ المتحكم فيها..

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

رابعاً : تخيلي وأبدعي واستمتعي : )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مايتخيله اإنسان بطبيعة الحال يصدقه العقـــل ويستطيــــع بتوفيق الله أن يحققه الإنسان فالعقل لايميز بين الحقيقة والخيال ..

لنمثلبمثالبسيط

تخيلي لو أنك وضعتِ قطرات من الليمون في لسانك ..

بماذا ستشعرين ؟!!

بالرغم من أنه لاتوجد ليمونه ..

• فالعقل يصدق ما تتخيله ..

فهذا مانفعله في أنفسنا أيام الإمتحانات !!!

فعندما أتخيل أن الإمتحـــان سيكـــون صعب ولن أستطيع أن أجيب وسأنســـى ما
ذاكــــرت بالرغم من أنني بذلــــــــت وذاكــــرت وإجتهــــدت ..

فالعقـــل سيصدقك .. ويولــــد لك المشاعر المشاعر السلبية التــــي ترهــــق تفكيــرك بـ ( خوف وقلق وهم )
ما الذي تريده من عقـــلك ..

أنــت بتفكيــــــركِ من يحدد ...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

خــــامســـاً : إسترخـــي جيــــدا وكافئــــي نفســــكِ: )

لا أعلم يا الله وين المفتـــــــــاح ؟؟ اووووه تعبت أدور وينه!!!

تضلين تبحثين هنــا وهنـــاك وهو أمـــــــامــكِ !!

وأحيـــاناً أخرى تتذكرين أين ما فقدتيـــهـ وأنتِ في الصـــلاة .. حتــى
إن البعــض إذا فقد شـئ يقـــول الحيــن لما أقـــوم اصــلي سأتــذكر ....

لنعلــم أنه كمــا يريد العمل الجسدي يحتاج جهد للإنتاج كذلك العمل الذهني يحتاج إسترخـــاء
( رواقه ) للتــركيــز ..

فلمــا نريـــد أن نتذكر مانسينـــا نحتـــاج للهــــدوء وعــدم القــلــق ..

في يوم الإمتحـــان تجد البعض في الصباح يمـــلأ قلبه بكلمــات سلبيــة وإيحــاءات تسبب له التوتــر ..

فتجدهـ يشعر بــ ( إنه ناسي كل شئ ومو مذكر شئ .. وكأني ماذاكـــرت شئ :/ )

ولكنــه ما أن يدخل قاعة الإمتحــان ويمسك بورقة الإمتحـــان ويجد سؤال سهــل يتذكر كل شئ ..

ما الــذي حصـــل ؟!!!

ببســــاطة أننــا وضعنــا العقل تحت ضغط لايطــيقه ...

ضغط الإيحـــاءات السلبيـــة وضغط القلق والرعب الوهمـــي والتـــوتر ..

وهو يحتـــــاج ليعمل كما تريدي بالهـــدوء والإطمئنـــان بذكـــــر الله ...

إعمـــلي رياضـــة الإستـــرخاء فهي لاتأخـــذ من وقتكِ الثميــن الكثيــر ...

وكافئي نفسكِ ولا تبخلي عليها إن أنجزت ِ مثلا مذاكرتكِ قبل الوقت المتوقع
,, أو حتى إن رأيت توقعكِ بأن هذه المادة حصدتِ بها درجات عليا ...

كافئي نفسك يعني تعبتِ وصرتِ دافورة شوي أعطي نفسك جرعة تحفيز ...

أنا كنت في الكليـــة إذا خلصت المادة بدري أكافـــئ نفســي بأنــي إذا
عنــدي ( شكلط ):/ أكلــه أو أقوم أفرفر اشوي في البيت بس نصيحة لاتتفرجون
على التلفزيون لأنه راااح يشغل ويشتت شوي...وطلي هنا وهناك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

( بس لاتطولونها )[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] إرجعي رااجعــــــي وكملي إذا ماخلصــــتي ...

وموفـــقينبإذناللـــــهـ....,

تمنيـــــــــــــاتي لكن الإستمتـــــاع في هذه الأيام الممتعه بـــإذن اللــــه : )

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

أســــأل الله أن يوفقنــــا للدرجـــات العليــــا في الدنيـــــــا والأخـــــــرهـ ...

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
موضوعك رائع يا صديقتي
طمنتيني كتيير
بالاول الستغربت من عنوانه بعدين عجبني
شكرا لك

» و جاءت سكرة الموت بالحق
» الإمتحانات وشو تسوي
» أجوبة طلاب في الإمتحانات
» صور عمر الصعيدي و لين الصعيدي بحلقة الإمتحانات