منتدى عهد الأصدقآء
اهلاً بڪ آيـهآ إألـزآئر الكـريمـ
يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے منتــديـآتـ عـهد الأصدقــآء
ننتظر تسجيلڪ فيـے المـטּـتدى
آما اذآ ڪنت عضوهـ فتفضل بآلدخولـ..
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية 81547412
منتدى عهد الأصدقآء
اهلاً بڪ آيـهآ إألـزآئر الكـريمـ
يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے منتــديـآتـ عـهد الأصدقــآء
ننتظر تسجيلڪ فيـے المـטּـتدى
آما اذآ ڪنت عضوهـ فتفضل بآلدخولـ..
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية 81547412
منتدى عهد الأصدقآء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى عهد الأصدقآء

الصدآقة كالمظلة,,كلمـآ إشتد المطر زآدت الحاجة إلبهـآ. . .
 
الرئيسيةتبادل إعلانيأحدث الصورالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
 إدآرة منتديات عهد الأصدقاء  ترحب بكم وتتمنى لكم قضـآء وقت ممتع وفيـد بصحبتنـآ .

 

  المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
دمع ـة على وجه القمر •
صديق ذهبــي !
صديق ذهبــي !
دمع ـة على وجه القمر •


انثى
عــمْرٍي : 28
◄مٌُشـآركـآآتي : 387
سـمْعَتٍِي..3> : 1

	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية Empty
مُساهمةموضوع: المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية   	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية Emptyالأحد سبتمبر 02, 2012 2:18 pm




أكد الباحثون في الولايات المتحدة أن الحرمان من النوم بشكل كاف يجعل الناس أكثر ميلا لتناول الأطعمة غير الصحية الجانك فود المشبعة بالدهنيات والزيوت الثقيلة‏,‏




[size=9][size=21]وكما يظهر التصوير الدماغي هناك نشاط في بعض المناطق الرئيسية بالدماغ المرتبطة بالشعور بالمكافأة والرضا عند رؤيةالطعام غير الصحي,ليس هذا فقط, وإنما يعتبرها المحرومون من النوم مأكولات لذيذة وصحية أيضا.[/size]





[size=21]هذه النتائج استعرضها الاجتماع السنوي لجمعيات النوم في بوسطن من خلال دراستين حديثتين لتفسير الارتباط بين السمنة وقلة النوم بوصفه عامل خطر جديد للإصابة بالبدانة, والتي أكدت أن الأفراد تحت ظروف نوم سيئة يجدون الأطعمة غير الصحية




مغرية بشكل يقودهم إلي استهلاك كميات أكبر مؤدية في النهاية


لاكتساب مزيد من الوزن.



وكما يوضح الفحص بالرنين المغناطيسي المستخدم لدي 32متطوعا نصفهم من النساء, لوحظ لدي الناس الذين لم ينالوا قسطا كافيا من النوم تغيرات في الدماغ هي التي تدفعهم إلي اتخاذ الخيارات الغذائية الأكثر خطأ, وهو ما أرجعه الباحثون تحديدا إلي الفص الجبهي وهي منطقة حساسة للتحكم في السلوك وتقديم الخيارات, ويؤدي الحرمان من النوم إلي إعاقة عملها بشكل صحيح حول إرشاد الفرد بما ينبغي أن يأكله.




وهي نفس النتيجة التي أكدتها الدراسة الثانية والتي أجريت على 10 رجلا و 31 امرأة بمتوسط عمر34 سنة, جميعهم من ذوي الوزن الطبيعي وغير مدخنين أو يعانون من مرض السكر أو الأمراض العصبية, حيث قضي أفراد الدراسة فترات نوم قصيرة حوالي 5ساعات, والفريق الآخر حصل علي فترة نوم حوالي 15ساعات لمدة6 أيام, وطلب من الفريقين النظر إلي صور لطعام صحي وآخر غير صحي, كما سمح لهم باختيار وجباتهم الغذائية

[center]في يومين فقط



وبصفة عامة سجلت معدلات أكل أكثر في حالات قلة النوم, كما تم رصد نشاط لمناطق محددة في الدماغ تسهم في الخلط بين ضوابط الاختيار بين الإدمان والمعرفة السليمة, وهو مايعكس بحسب الدكتور سكوت وولف من مركز نيويورك لأبحاث التغذية والسمنة السر في الإقبال المتزايد للبعض تجاه المواد الغذائية عالية الدهون والسكريات والأملاح بعد فترات نوم متقطعة بوصفها وجبات مغرية وتزيد الشعور بالرضا.


جدير بالذكر ان الأطعمة غير الصحية والمعروفة بـالجانك فود هي أي طعام ذو فائدة غذائية قليلة أو بدونها تماما,أو به فائدة ولكن به مواد مضرة يظهر تأثيرها عند تكرارها كتشبعها بالدهون والموجودة في البرجر والهوت دوج وسلطات المايونيز والكول سلو وكذلك
البيتزا والمقليات ورقائق البطاطس والحلوى.
[/center]
[/size][/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ĎàЯěŊ
مشـرفـة !
مشـرفـة !
ĎàЯěŊ


انثى
عــمْرٍي : 25
◄مٌُشـآركـآآتي : 328
سـمْعَتٍِي..3> : 4

	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية   	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية Emptyالثلاثاء سبتمبر 04, 2012 3:48 pm

يسسسسسسسسسلموووووووو

وااااااااااااااصللللللللللللللللللللللي ابداعجججججج





تقبللللللللللللي طلتيييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمع ـة على وجه القمر •
صديق ذهبــي !
صديق ذهبــي !
دمع ـة على وجه القمر •


انثى
عــمْرٍي : 28
◄مٌُشـآركـآآتي : 387
سـمْعَتٍِي..3> : 1

	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية Empty
مُساهمةموضوع: رد: المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية   	المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية Emptyالسبت أكتوبر 27, 2012 10:54 pm

نورتي دارين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
المحرومون من النوم أكثر إقبالا علي الأطعمة غير الصحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  لاتبكي قبل النوم...
» أضرار النوم أكثر من المطلوب يوميا
» مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان
» البكاء قبل النوم
» أكثر الحروب دموية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عهد الأصدقآء :: قسم التواصل بين الأعضاء :: علو۾ وَ ثقآفَـﮧ عآمَـﮧ . . . #-
انتقل الى: