منتدى عهد الأصدقآء
اهلاً بڪ آيـهآ إألـزآئر الكـريمـ
يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـے منتــديـآتـ عـهد الأصدقــآء
ننتظر تسجيلڪ فيـے المـטּـتدى
آما اذآ ڪنت عضوهـ فتفضل بآلدخولـ..
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـوטּـ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!

منتدى عهد الأصدقآء

الصدآقة كالمظلة,,كلمـآ إشتد المطر زآدت الحاجة إلبهـآ. . .
 
الرئيسيةتبادل إعلانياليوميةس .و .جالتسجيلدخولتسجيل دخول الاعضاء
 إدآرة منتديات عهد الأصدقاء  ترحب بكم وتتمنى لكم قضـآء وقت ممتع وفيـد بصحبتنـآ .

شاطر | 
 

 تناول الماء أثناء السحور لا يحمي من العطش

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
farah
مجلس الإدارة
مجلس الإدارة


انثى
عــمْرٍي : 23
◄مٌُشـآركـآآتي : 2062
سـمْعَتٍِي..3> : 13

مُساهمةموضوع: تناول الماء أثناء السحور لا يحمي من العطش   الجمعة أغسطس 05, 2011 12:44 am

تناول الماء أثناء السحور لا يحمي من العطش



يعتقد الكثيرون أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور تحمي من الشعور
بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على
حاجة الجسم، لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
وفي هذا الصدد، أكدت الدكتورة هبة إبراهيم مدرس مساعد فسيولوجي بكلية طب
قصر العيني بمصر، أن الماء مفيد لكل أجهزة الجسم وأن الإنسان يحتاج إلى ما
بين 2 إلى 3 لترات ماء أو سوائل يومياً، وتزيد هذه الكمية في حالة الحمل
والرضاعة والطقس الحار.
وأوضحت أن شرب الماء يزيد من كفاءة عمل الجهاز الهضمي الغذائي، ويزيد من
إنتاج الطاقة في الجسم مما يؤدي إلى حرق السعرات الزائدة مما يساعد على
الاستفادة من الرجيم وإنقاص الوزن.
كما أن الماء مهم أيضاً للحفاظ على الأسنان لما تحتويه من أملاح معدنية
وكلوريد وفلوريد ويساعد الماء أيضاً على إفراز اللعاب لتسهيل عملية مضغ
الطعام والهضم.
وتوصي أن تكون درجة حرارة المياه التي نشربها خاصةً عند بداية الإفطار
متوسطة البرودة، لأن شرب الماء المثلج لايروي العطش, ويؤدي إلى انقباض
الشعيرات الدموية وبالتالي يؤدي إلى ضعف الهضم, كذلك دفع الماء للطعام
أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصة للهضم, وللحصول على هضم جيد
يجب مضغ الطعام جيداً.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شـ م ـوخ أنثى
صديق ذهبــي !
صديق ذهبــي !


انثى
عــمْرٍي : 22
◄مٌُشـآركـآآتي : 417
سـمْعَتٍِي..3> : 2

مُساهمةموضوع: رد: تناول الماء أثناء السحور لا يحمي من العطش   الجمعة أغسطس 05, 2011 3:29 pm

اي والله معك حق
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تناول الماء أثناء السحور لا يحمي من العطش
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عهد الأصدقآء :: قسم الإدارة :: الأرشيف-
انتقل الى: